鲜橙绿豆沙糖水

主料:绿豆250g,鲜橙2个果皮1个冰糖50g做法：1.绿豆与果皮用清水泡一泡，洗净；鲜橙也擦干净表； 2.煲里注入适量的清水，将绿豆陈皮放进煲里 3.煮沸后，再放入两个鲜橙（剖开更出味） 4.水沸了20-30分钟后，用勺子将绿豆壳捞掉（这样吃的时候更爽滑啦） 5.加入冰糖再煲20分钟就OK 6.一碗清甜带有橙味的绿豆糖水就OK [详细]

清淡黄瓜汤

材料用料黄瓜250克，番茄1个，鸡蛋2个，熟菜油、清汤、精盐、味精、葱花各适量。做法1、黄瓜洗净去皮，切成薄片。番茄用开水烫一下，撕去外皮，去籽切片。2、鸡蛋磕入碗中，加盐少许搅匀。炒锅置火上，倒入熟菜油烧热，倒入蛋液煎熟铲起。3、锅洗净置火上，添油烧热，将黄瓜下锅略炒，加入清汤、精盐，烧沸后将煎蛋及番茄下锅，加适量味 [详细]

清淡的蔬果养生汤做法

其实每一道美食除了它固定的制作套路之外，都允许大家不断改革、创新和发挥。今天我要介绍。的这道美食就是流传在中老年群体当中的，充满了大。家智慧的一道蔬果养生汤。蔬果养生汤食材明细：主料：红薯香蕉辅料：蘑菇芹菜南瓜调料：盐糖甘草矿泉水制作步骤：1.把红薯、南瓜去皮后切成条状，蘑菇切成条状，芹菜切段并留少许叶，香蕉去皮切成片 [详细]