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清淡的蔬果养生汤做法

天金菜谱网 http://www.zzycrm.cn 2019-06-20 10:29 出处:网络 编辑:


其实每一道美食除了它固定的制作套路之外,都允许大家不断改革、创新和发挥。今天我要介绍。的这道美食就是流传在中老年群体当中的,充满了大。家智慧的一道蔬果养生汤。



蔬果养生汤





食材明细:



主料:红薯 香蕉



辅料:蘑菇 芹菜 南瓜



调料:盐糖 甘草 矿泉水



制作步骤:



1.把红薯、南瓜去皮后切成条状,蘑菇切成条状,芹菜切段并留少许叶,香蕉去皮切成片后备用





2.锅中倒入水,加入盐,放入南瓜、红薯、香菇,煮熟后捞出备用





3.砂锅中倒入水,放几粒甘草,再放入南瓜、红薯、香菇、盐,开锅后用小火煮





4.8分钟后放入芹菜,香蕉便可出



 



【小贴士】



1.中老年的肠胃蠕动会减慢,这道蔬果养生汤有助于促进肠胃蠕动



2.可适量加少许绿茶增加口感



3.甘草有调和药性的作用



4.做汤选择生一点的香蕉 



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