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  • 家常美食网 每天吃根香蕉赛过吃苹果?

    在所有的水果(水果食品)中,香蕉有着最“神秘”的色彩。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。近日,香港《大公报》综合各国营。养学家的研究,向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”,成为各国运动(运动食品)员首选的水果,应该被加入到日常饮食的清单当。中。其效用甚至可以用“ [详细]

    2019-07-01 05:03 分类:水果食疗
  • 家常美食网 减少致癌危险 远离这些食物

    在卫生部近日公布的食品安全预警中,今年各地报告。因加工酱肉、卤菜过量使用或者误用过量亚硝酸盐引发的食物中毒。事故有10起,中毒169人,死亡7人。除本身的毒。性外,亚硝酸盐与蛋白质分。解产物在酸性条件下发生。反。应,易产生亚硝胺类致癌物,具有间接的致癌效果,特别是对胃癌来说,是一个重要的致癌。因素。那么,怎样才能远离亚 [详细]

    2019-06-27 05:34 分类:食物相克
  • 家常美食网 带鱼 皮肤湿润弹性的尤物

    鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高,蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收。率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中。的维生素D、钙、磷能有效。预防骨质疏松症。鱼肉。中脂肪含量。虽低,但其中的Ω-3脂肪酸被证实有。降糖、护心和防癌的作用。祖国医。学。对鱼的食用和医用价 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:鱼蛋肉食疗
  • 家常美食网 秋季怎么吃才能均衡身体养分

    少吃生姜。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说。法,正是依据人体在四季不。同的身体特征而总结出的宝贵经验。此外,葱、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。大多数人喜欢在秋天涮火锅,似乎辣辣的味道才够痛快,但却很容易使体内内火聚积,出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅,应多搭配青菜、菇类一。同涮食 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 营养误区 益生菌并非越多越好

    从添加益生菌的奶制品到纯益生菌制剂,益生菌声称它有助消化、治,甚至增强抵抗力的功效。一天一杯添加益生菌的酸奶已经成为部分市民的生活习。惯。益生菌真的有宣传所说的功效吗?益生菌是不是越多越好呢?专家表示,益生菌并非越多越好,维持体内菌群平衡才是良好的状态。适当吃一些含益生。菌的奶制品并无害处,但是纯益生菌制剂也是药物,使 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:食物相克
  • 家常美食网 做酱爆花蛤一点不难,学着老妈的方法做干净肉嫩,香味飘全村

    酱爆花蛤主料:花蛤600g、辅料:生姜3g大蒜3g、小米辣5个豆瓣酱一勺、生抽半勺、香醋几滴、料酒一勺水、淀粉适量、1.。买回来花蛤放盐或者香油泡着吐沙子,最好早上去买一般来说新颖一点,这样浸泡的时间也能。长一些,这样才能彻底吐洁净2.生姜大蒜切沫备用3.葱白洗洁净切小段备用4.小米辣斜着切小段,然后洗净籽沥干水5.锅 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 春吃香椿 医食兼得

    香椿鲜香味美,营养丰富,是价廉质优的春天大众蔬菜。中国是世界上惟一的用香椿作蔬菜用的国家。种植的品种有两个类型:一。是紫香椿,幼芽儿绛红色,富光泽,香味浓,油脂含量高;二是绿香。椿,幼芽儿绿色,香。味较淡,油脂较。少。香椿因其浓郁的清香、柔嫩的质地和丰富的营养,曾与荔枝一样在明。清时期作为贡。品,深受宫廷贵人的厚爱。民 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:春季饮食
  • 家常美食网 夏天就要吃苦,买回来苦瓜要这样做,炒出来比肉还下饭

    苦瓜,大家都知道它的功效,可降血脂,清热解毒,抗病毒。爱美的女士肯定都没少吃它。因为它可以加速排毒,有轻身减肥之效。它还可滋润美白皮肤,含丰富的维生素,今天我们就来一盘清炒苦瓜:主料:苦瓜200g辅料:油适量盐适量蒜适量枸杞适量做法:1.准备食材。2.枸杞洗净用温水略泡。3.苦瓜对切挖净瓤。4.斜切成薄片。5.加入淡盐 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:营养常识
  • 家常美食网 秋季养生汤

    木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百益果王”之称。李时。珍《本草纲。目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。现代医学。证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发。现:木瓜具有阻 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 早餐粗粮饼干未必真健康

    早晨时间紧,很多人喜欢。快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一,但近年来,粗粮饼干、纤维饼干的异军突起,以无。蔗糖、富含膳食纤维的旗号,似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出,所谓的粗粮饼干、纤维饼干,因为高油脂等原因,也未必健康。高纤维饼干油脂不少如今市场上有很多粗粮饼干、 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:食物相克
  • 家常美食网 软糯甜蜜的相思红豆粽子的做法

    怎么做软糯甜蜜的相思红豆粽。子好吃?学做软糯甜蜜。的相思红。豆粽子需要哪些食材?家常美食网清新----老师为您提供软糯甜蜜的相思红豆粽子的家常做法图解,让零。厨艺菜鸟也能做出可口美味的软糯甜蜜的相思红豆粽子。因为红豆放的多,所以粽子的口感就特别的好,糯米的软糯,蜜枣的香甜,红豆的绵香,不用淋蜂蜜,只要绵。白糖,入口后, [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 秋冬15款滋补靓汤菜谱

    杏仁珍珠豆腐汤 功效:消积润肠,美白肌肤。原料:大杏。仁10克,内脂豆腐150克,珍。珠粉1~3克,葡萄糖粉15克制作。方法1.将。内脂豆腐切。块。2.先将大杏仁煮约10分钟,然后放入内脂豆。腐块,待煮开后,加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几。分钟即可。备注:葡萄糖粉为甜味,可根据个人口味酌量加入。8大煲汤。秘籍*用鸡、鸭、排骨等 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 警惕喝奶也得适可而止

    该给宝宝喝什么?奶类的食品有3000多种,食物不同,营养价值就不同。奶制品是被人们公认的营养丰富、营养价值齐全和营养成分较高的天然营养食品。天。天喝1~2杯奶对于今天的家庭来说,是很。容易达到的饮食标准,但是对于新妈妈,问题就来了:这么多种类的奶制品,到底该选哪一种呢?对于4~6个月的,母乳无疑是最理想的奶制品。假如母 [详细]

    2019-06-15 08:21 分类:营养常识