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  • 家常美食网 深秋该如何调理身体

    补肾填精,宜为温补传统医学认为冬季天寒,寒邪易伤肾阳,宜食温性食物。而肾是人体的根本所在,是人体生命活动的源泉,它滋五脏的阴气,发五脏的阳气。所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。冬季调养摄取的食物宜温性,常以鹿肉、狗肉、羊肉、麻雀、韭菜、虾仁、栗子、胡桃仁来温补肾阳;以海参、龟肉、芝麻、 [详细]

    2020-02-14 10:07 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 爆炒菜要做好,窍门还真不少,教您玩转爆炒菜,您真的都掌握了吗

    中医自古就有吃啥补啥的说法,猪心也一样,据说有补心的效果。猪心就是猪的心脏,猪。心是一种营养十分丰富的食品。它含有。蛋白质、脂肪、多种维。生素等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。猪心具有补虚,安神养心补血的功效,是很好的补益食品。对于年纪大以及心脏不太好的人们,有时候简单的食补也是。必要的。上次做菜还剩了 [详细]

    2020-02-12 10:31 分类:营养常识
  • 家常美食网 维他命C预防白内障

    水果中,以柑橘类的维他命C含量最高,例如现在正当令的橘子,就含有丰富的维他命C和水溶性纤维质。因为与自由基交战而化后,维他命C可以“还原”维他命E,使维他命E继续战斗,而维他命C则是被排出体外。不过,彭巧珍也提醒,维他命E不宜吃过量,因为会导致体内胡萝卜素减少,降低维他命A增加免疫力的作用。维他命C是天然的抗氧化剂,具 [详细]

    2020-02-04 03:09 分类:食物相克
  • 家常美食网 孩子挑食补点维生素B

    食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食对孩子的健康影响很。大,因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入,如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示:我国有40%~60%的儿童存在挑食偏食问题。挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食对孩子的健康影响。 [详细]

    2020-02-03 04:44 分类:营养常识
  • 家常美食网 干柠檬水 完全没营养?

    柠檬干、绿茶粉、莲。子干、干花瓣……近来市面上风行起各种袋装或罐装的花果茶。干制花果茶价格实惠、易于购买和携带,许多上班族爱不释手。那么,干制过的花果茶与新鲜花果的营养价值有多大差异呢?中国农业大学食品学院姜微波教授表示,经过一干一热,花果的营养价值肯定会有流失,其中损失最多的是抗氧化剂,维生素C基本所剩无几,而花青素 [详细]

    2020-02-02 01:42 分类:水果食疗
  • 家常美食网 女性补血的食疗菜单

    如果女性贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的。症状。比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰 [详细]

    2020-01-17 12:20 分类:营养常识
  • 家常美食网 多喝柠檬水 可以祛斑美容

    柠檬是一种很好的美容祛斑水果,以下为大家介绍一种柠檬水祛斑的方法:制作方法:将。柠檬切片放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉水使得淹没柠。檬片,盖好容器,放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了,一个柠檬能喝一个星期左右。美容功效:柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都。将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能 [详细]

    2019-12-17 01:50 分类:水果食疗
  • 家常美食网 杏鲍菇这样做太好吃,可惜很多人不会,跟我学,保证你吃完还想吃

    杏鲍菇一直就是我灰常喜欢吃的菌类,它菌肉肥厚,质地脆嫩,且具有杏仁香味和如鲍鱼的口感;再加。上含。有丰富的蛋白质和多种矿物质等营养物质,不仅提高人体免疫功能,而且还具。有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。周末逛超市时,看到它又好又便宜,就买了些回来。杏鲍菇经常做,就想想能不能来个。小小的创新,于是就有。了这道酸甜茄汁 [详细]

    2019-12-17 11:19 分类:营养常识
  • 家常美食网 女人排毒清肠 就喝酸酸柠檬水

    核心提示:柠檬色泽橙黄、气味芬芳,即使在琳琅满目的商场,它也总能吸引你眼球,让你忍不住想把它带回家。柠檬确实是值得带回家的朋友,因为。柠檬好处多多。柠檬水更是被众多MM奉为法宝,因为柠檬水排毒、清肠又减肥。1.柠檬水是美容佳品柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及 [详细]

    2019-12-02 07:25 分类:水果食疗
  • 家常美食网 女人排毒清肠 就喝酸酸柠檬水

    核心提示:柠檬色泽橙黄、气味芬芳,即使在琳琅满目的商场,它也总能吸引你眼球,让你忍不住想把它带回家。柠檬确实是。值得带回家的朋友,因为柠檬好处多多。柠檬水更是被众多MM奉为法宝,因为柠檬水排毒、清肠又减。肥。1.柠檬水是美容佳品柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的。营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、 [详细]

    2019-12-02 03:41 分类:水果食疗
  • 家常美食网 茶叶养生 适度为佳

    自古以来,我国都是个饮茶大国,我国的茶叶分为,绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲,喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据分析,绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。由于茶叶含多种有药理功能的化学成分,如多酚类(即茶单宁)、咖啡 [详细]

    2019-10-15 06:41 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋季吃隔夜饭易食物中毒

    据西安。市卫生监督所介绍,有一种叫蜡样芽孢杆。菌,在16℃-50℃的温度中,最易在米饭、米粉及其他乳制品、肉制品、蔬菜等食物中大量生长繁殖毒素,夏秋两季正是蜡样芽孢杆菌最活跃的季节,因而蜡样芽孢杆菌食物中毒也最易在夏秋两季流行,中毒食品多为剩饭、炒饭、冷盘和调味汁等。如果市民们食用了这种被污染的米饭,极易发生呕吐型胃肠 [详细]

    2019-10-05 08:19 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋来食菊美味多

    菊花粥取糯米150克,决明子15克,鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升,煮沸30分钟后去渣,再加水和米一起煮粥,待熟时加入菊花再煮开,加油盐或冰糖调味食用。菊花肉丝鲜菊花50克,猪瘦肉300克,鸡蛋1个。先将菊花去蒂撕成花瓣,洗净;瘦肉切薄丝;鸡蛋去黄,水豆粉等调料兑成汁。炒锅烧热,放入猪油50克, [详细]

    2019-10-05 08:19 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季吃零食首选水果和坚果

    经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒。冬的到来蓄好能量。人们常常会因。快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多。人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养。的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃,但这样常常会对健康构成威胁。小编特 [详细]

    2019-10-05 02:10 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋后食用“生蜜”需谨防中毒

    专家说,自然界的植物可分为无。毒和。有毒两大类,无毒植物的花期较早,多在春天;。有毒植物的花期较晚,多在秋天。因此,蜜蜂如果采集有毒植物的花粉酿成蜜,蜂蜜就会混进有毒物质。——生物碱。食用。含有生物。碱这种毒素且未进行加工处理的“生蜜”,一些人会出现过敏、气喘、皮肤斑疹、头晕、头痛、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,甚至精神烦躁 [详细]

    2019-10-05 01:20 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 木瓜洗脚可治脚气水肿?木瓜浑身是宝大盘点

    核心提示:木瓜是药食具佳的瓜果,中医认为木瓜味甘、平,有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用,可用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症。有一个有趣的故事:安徽广德有个叫顾安中的人,患严重的。脚气,筋急腿肿,不能行走,只好乘船回家。在船行水中,他愁眉不展。心烦所至,无意中将两脚 [详细]

    2019-09-20 12:37 分类:营养常识
  • 家常美食网 饮食:低热量饮食活得长

    核心提示:低热量饮食对人类延年益寿的确至关重要。美。国国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所完成的这项新研究发现,新陈代谢率与寿命关系密切。与新陈代谢率较低的人相比,新陈代谢率较高的人过早自然死亡的危险更大。研究人员分析指出,新陈代谢率较高会导致体内自由基增加,进而加速人体自然衰老进程。自由基与很多衰老性疾病有关,会加速人。 [详细]

    2019-09-19 10:38 分类:营养常识
  • 家常美食网 冰箱储存食物八宜六不宜

    蜂蜜不宜进冰箱比如说,蜂蜜放入冰箱,会促使它结晶析出葡萄糖。这个变化并不影响蜂蜜的安全性,也不影响它的营养价值,只是会影响到口感的均匀程度。一些家庭因此以为蜂蜜败坏,把一瓶蜂蜜整个扔掉,浪费电之后又浪费食物,实在让人大呼可惜!茶叶、奶粉、咖啡等干制品不宜进冰箱又比如说,茶叶、奶粉、咖啡之类的干制品放入冰箱,如果密封不严 [详细]

    2019-09-19 10:38 分类:营养常识
  • 家常美食网 木瓜洗脚可治脚气水肿?木瓜浑身是宝大盘点

    核心提示:木瓜是药食具佳的瓜果,中医认为木瓜味甘、平,有补脾、益胃、催乳、消食、驱虫的效用,可用于脾胃虚弱、食欲。不振、消化不良、饮食积滞、产后缺乳、脘腹疼痛、驱除绦虫、蛔虫等病症。有一个有趣的故事:安徽广德有个叫顾安。中的人,患严重的脚气,筋急腿肿,不能行走,只好乘船回家。在船行水中,他愁眉不展。心烦所至,无意中将两 [详细]

    2019-09-19 10:38 分类:营养常识
  • 家常美食网 女人心情糟糕因为缺铁!

    核心提示:周一心情不好?除了周一综合征这个心理因素以外,身体内的营养素可能也缺乏哦。别以为情绪不稳,爱着急发怒是自己天生脾气不好,说不定这是身体在给你发信号提醒:你缺铁啦!女孩子的身体非常容易缺乏铁元素,一是因为我们每个月的生理期会让女性随着失血而缺铁;二是女孩子受不了甜食的诱惑,而一旦吃多了甜食,人就会因摄入能量太多 [详细]

    2019-09-19 10:03 分类:营养常识