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家常美食网 柠檬水——减肥

天金菜谱网 http://www.zzycrm.cn 2020-01-05 23:32 出处:网络 编辑:




≮美食原料≯

  柠檬若干榨。汁


≮美食做法≯

  1、公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。


  2、.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或。禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。


  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了。排除体内有害物质。


美丽小秘密:

  柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会。十。分显著。这套减肥法现在在日本。是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。





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